เฮลท์ ทริกส์ : นาฬิกาชีวิต

วันที่ 28 พฤศจิกายน พ.ศ. 2552 เวลา 23:55:50 น. ประชาชาติธุรกิจออนไลน์

เฮลท์ ทริกส์ : นาฬิกาชีวิต

ใครจะรู้บ้างว่าคนเราก็มีนาฬิกาชีวิตเหมือนกัน
หากเราได้รู้จักนาฬิกาชีวิตของตัวเองก็อาจจะสามารถบาลานซ์การใช้ชีวิต โรคภัยย่างกรายมาถามหาน้อยลง

01.00-03.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ 'ตับ' ควรหลับพักผ่อนให้สนิท

03.00-05.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ ′ปอด′ ควรตื่นมาสูดอากาศสดชื่น

05.00-07.00 น. เป็นช่วงเวลาของ ′ลำไส้ใหญ่′ ควรขับถ่ายอุจจาระ

07.00-09.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ ′กระเพาะอาหาร′ ควรกินอาหารเช้า

09.00-11.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงาน ′ม้าม′ ควรพูดน้อย กินน้อย ม้ามทำหน้าที่ในการดึงเอาธาตุเหล็กจากฮีโมโกลบินของเซลล์
เม็ดเลือดแดงนำมาใช้ในร่างกาย และยังทำหน้าที่เอาของเสียออกจากกระแสเลือดในรูปของน้ำปัสสาวะเช่นเดียวกับตับ

11.00-13.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ ′หัวใจ′ ควรเลี่ยงการใช้ความคิด ความเครียด ระงับอารมณ์ตื่นเต้นตกใจ

13.00-15.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ ′ลำไส้เล็ก′ ควรงดกินอาหารทุกประเภท ลำไส้เล็กมีหน้าที่ย่อยอาหาร ตั้งแต่
คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน

15.00-17.00 น. เป็นช่วงเวลาทำงานของ ′กระเพาะปัสสาวะ′ ควรทำให้เหงื่อออก

17.00-19.00 น. เป็นช่วงเวลาทำงานของ ′ไต′ ควรทำตัวให้สดชื่น

19.00-21.00 น. เป็นช่วงเวลาทำงานของ′เยื่อหุ้มหัวใจ′ ควรทำสมาธิ สวดมนต์

21.00-23.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ ′ระบบความร้อน′ ห้ามอาบน้ำเย็น ตาก-ลม ทำร่างกายให้อบอุ่น

23.00-01.00 น. เป็นช่วงเวลาการทำงานของ ′ถุงน้ำดี′ ควรดื่มน้ำก่อนเข้านอน สวมชุดนอนผ้าฝ้าย เพราะผ้าสังเคราะห์จะดูดน้ำใน
ร่างกายโดยถุงน้ำดีทำหน้าที่ในการเก็บสะสมน้ำดีเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร

นี่เป็นมุมมองของ ′วีระชัย วาสิกดิลก′ แพทย์วิถีไทยแบบธรรมชาติบำบัด ที่ท่านสามารถนำไปใช้ในการดูแลตัวเองเพื่อให้ชีวิตสมดุลและห่างไกลความเจ็บป่วย